Categoria: Bem-estar

29 de novembro de 2024

A telemedicina tem democratizado significativamente o acesso à saúde de qualidade,
quebrando barreiras tradicionais que impedem muitas pessoas de receberem os cuidados
adequados. Por meio de plataformas digitais e ferramentas de comunicação remota, a
telemedicina permite que os pacientes se conectem com profissionais de saúde de qualquer
lugar, tornando o atendimento mais acessível, independentemente da localização geográfica.
Um dos maiores impactos da telemedicina é sua capacidade de alcançar pessoas em áreas
rurais e sem assistência. Em regiões remotas, os serviços de saúde são escassos, e os
pacientes frequentemente precisam viajar longas distâncias para realizar uma consulta. A
telemedicina elimina esse obstáculo, permitindo consultas com profissionais qualificados por
meio de videochamadas, chamadas telefônicas ou chats online. Isso é especialmente benéfico
para pacientes com doenças crônicas, que necessitam de acompanhamento constante. Com a
telemedicina, essas pessoas podem realizar suas consultas de acompanhamento sem a
necessidade de longas viagens ou grandes gastos financeiros.
Em resumo, a telemedicina tem transformado os serviços de saúde ao democratizar o acesso a
um atendimento de qualidade, tornando-o mais equitativo, acessível e eficiente.
Entre em contato com um de nossos corretores e descubra os melhores planos para você, com
acesso ao nosso serviço de telemedicina.

18 de outubro de 2024

A Saúde infantil é um tema muito importante para pais e responsáveis. Garantir que as crianças cresçam saudáveis envolve uma série de cuidados que vão desde a alimentação até a prevenção de doenças. Neste artigo, abordaremos algumas dicas essenciais para manter a saúde dos pequenos em dia.

Alimentação balanceada: ter uma dieta equilibrada é essencial para qualquer ser humano, mas é ainda mais importante na infância para que a criança se desenvolva adequadamente e de maneira saudável. Evite alimentos processados e ricos em açúcar, que podem contribuir para problemas de saúde a longo prazo.

Hidratação adequada: as crianças precisam de água para manter o corpo funcionando corretamente. Incentive a ingestão de água ao longo do dia e limite o consumo de bebidas açucaradas, como refrigerantes e sucos industrializados.

Atividade física regular: o exercício físico é crucial para o crescimento saudável das crianças.

Promova atividades que envolvam movimento, como brincar no parque, andar de bicicleta e praticar esportes.

Sono de qualidade: o sono adequado é essencial para o desenvolvimento físico e mental. Crie uma rotina e horário para as crianças seguirem e garanta que elas durmam a quantidade necessária de sono para a idade de cada criança.

Vacinação em dia: manter as vacinas das crianças em dia é crucial para prevenir doenças graves. Consulte o calendário de vacinação recomendado pelo Ministério da Saúde e certifique-se de que seu filho esteja protegido.

Visitas regulares ao pediatra: consultas periódicas ao pediatra são fundamentais para monitorar o crescimento e desenvolvimento da criança.

A Servix quer ser a sua aliada no cuidado dos seus pequenos, entre em contato com um de nossos consultores e descubra o melhor plano de saúde para seus filhos.

26 de setembro de 2024

Aposto que você já ouviu falar sobre exames de rotina, não é mesmo? Mas você sabe o porquê de eles serem tão importantes?

É essencial para nossa saúde realizarmos exames de rotina, pois com eles podemos detectar, prevenir e tratar doenças antes que elas se tornem muito graves, e essa prevenção é uma das ferramentas mais eficazes para garantir o bem-estar a longo prazo.

Exames de rotina permitem a identificação precoce de doenças que se não tratadas a tempo podem evoluir para casos mais graves. Além disso o diagnóstico precoce muitas vezes permite que o tratamento seja menos invasivo e mais barato.

Outro grande benefício dos exames de rotina é monitorar e acompanhar condições de saúde já existentes. Pacientes com doenças crônicas podem ajustar seus tratamentos com base nos resultados dos exames, mantendo a condição sob controle e evitando complicações.

Os especialistas recomendam que os exames de rotina sejam feitos de 6 em 6 meses, e isso pode sair bem caro ou ser bem estressante se você não tem um bom plano de saúde, e para isso conte com a Servix! Faça uma cotação e descubra as facilidades de se ter um plano de saúde de qualidade e por um preço que cabe no seu bolso.

18 de setembro de 2024

Você sabe o que é higiene do sono? Esse termo se refere a ter uma rotina noturna que te ajude a dormir melhor e ter uma maior qualidade de sono nas suas noites. Preparamos para você um texto com dicas de como usar a higiene do sono para melhorar a qualidade das suas noites.

1 – Otimize seu ambiente: ajustar seu ambiente de sono pode te ajudar a dormir mais rápido e melhor, então garanta que seu quarto esteja frio, escuro e quieto. Considere usar cortinas blackout, fones de ouvido ou uma música calma para bloquear as distrações. Também invista em uma cama e travesseiros confortáveis.

2 – Limite a exposição a telas antes de deitar: as luzes azuis emitidas por aparelhos eletrônicos podem interferir com seu ciclo de sono. Tente evitar muita exposição a telas ao menos uma hora antes do horário em que você pretende dormir, ou use óculos com bloqueio de luz azul caso você precise.

3 – Cuide da sua dieta e hidratação: evite consumir grandes quantidades de comida, cafeína, nicotina e álcool próximo a sua hora de dormir, já que podem atrapalhar seu sono, ao invés disso opte por lanches leves se você se sentir com fome, também limite o consumo de bebidas antes de dormir para não diminuir as idas ao banheiro.

4 – Se exercite regularmente: atividades físicas regulares podem melhorar a qualidade do sono, mas tente evitar exercícios muito pesados, porque podem te dar mais energia e atrapalhar a pegar no sono.

5 – Cuide do seu estresse: pratique técnicas de redução do estresse, como meditação, relaxamento de músculos, mantenha um diário para ajudar a acalmar a sua mente e se preparar para dormir.

6 – Limite suas sonecas: sonecas curtas podem beneficiar algumas pessoas, especialmente se estiverem privadas de sono, mas sonecas longas ou irregulares durante o dia podem interferir na qualidade do seu sono e até mesmo causar pesadelos. Se você sentir que precisa de uma soneca, tente tirar no máximo de 20 a 30 minutos.

Vale lembrar que se você sente muita dificuldade para dormir ou não consegue ter uma noite de sono sem interrupções, é importante procurar um médico. Conte com a SERVIX para te ajudar a cuidar da sua saúde. Faça agora uma cotação e veja o melhor plano para você!

21 de agosto de 2024

Todos ouvimos falar sobre os benefícios de se fazer exercício físico regularmente, mas você sabe quais benefícios são esses?

1 – Ajuda na saúde cardiovascular: Fazer exercícios regularmente ajuda a fortalecer os músculos do coração e a melhorar a circulação diminuindo as chances de doenças cardíacas e AVC.
2 – Ajuda no controle de peso: atividades ativas regulares ajudam a controlar o peso, queimando calorias e construindo massa muscular.
3 – Músculos e ossos mais fortes: Exercícios promovem crescimento de músculos e fortalecimento dos ossos, reduzindo o risco de osteoporose e fraturas.
4 – Melhora no humor: Atividades físicas estimulam a produção de endorfina, que naturalmente já melhoram o humor, levando a reduzir sentimentos como estresse, ansiedade e depressão.
5 – Aumenta os níveis de energia: Exercícios regulares melhoram a resistência e aumentam os níveis de energia fazendo tarefas diárias parecerem menos cansativas.
6 – Melhora a qualidade de sono: Exercícios físicos frequentes regulam os padrões de sono, ajudando a ter um sono mais calmo e profundo.
7 – Melhora a saúde cerebral: Ajuda a melhorar funções cognitivas, memória e concentração, reduzindo o risco do declínio da saúde neurológica conforme envelhecemos.
8 – Reduz o risco de doenças crônicas: Diminui o risco de desenvolver doenças crônicas como diabetes tipo 2, certos tipos de câncer e síndromes metabólicas.
9 – Melhora o sistema imunológico: Pode melhorar a habilidade do sistema imunológico de lutar contra infecções e doenças.
10 – Aumenta a longevidade: Estudos constantes mostram que exercício físico regular é associado como um grande motivo para maior longevidade e menor risco de morte prematura.

Além de exercícios regulares, visitas frequentes ao médico são essenciais para cuidar da sua saúde, e um bom plano de saúde pode ser o seu grande aliado nessa luta, para isso conte com a SERVIX. Faça agora uma cotação e descubra o plano que mais combina com você!

4 de abril de 2024

Você fica mais saudável!

Ter um bom plano de saúde traz a grande vantagem de que você fica mais saudável, essa é uma verdade inquestionável, com a oportunidade de fazer check-ups mais regulares as chances de deixar que uma doença passe despercebida e evolua para um estado mais grave é reduzida e você passa a viver com mais qualidade e mais saúde.

Você tem mais segurança

Já pensou não ter que se preocupar caso ocorra uma emergência de saúde? Não ter aquele medo de não ter atendimento na rede pública ou não ter dinheiro suficiente para um atendimento na rede
particular? É essa a tranquilidade que se tem quando você tem um bom plano de saúde, a certeza de que, se você precisar, terá um atendimento e um tratamento digno, investir em um plano de saúde, é acima de tudo, investir em qualidade de vida.

Você garante a sua saúde e da sua família

Fornecer segurança para a família é o objetivo da maioria das pessoas que aderem a um plano de saúde, além de garantir uma melhor qualidade de vida para você e para seus entes queridos, você também, por um preço justo, consegue levar segurança e tranquilidade para toda a sua família.

28 de março de 2024

Para se ter uma vida saudável é preciso trabalhar em vários âmbitos diferentes, e vamos te ajudar listando algumas coisas que você pode fazer para conquistar uma maior qualidade de vida.

Corpo:
Nosso corpo é nosso templo e cuidar dele é nosso dever se quisermos ter uma vida com uma qualidade maior. Um dos jeitos mais eficientes para mantermos nosso físico saudável é por meio de exercícios físicos, nos tempos atuais temos muitas oportunidades para estarmos sempre em movimento, trinta minutos por dia é o suficiente para ajudar a manter sua saúde física.

Mente:
Não adianta ter um corpo em forma se a mente não acompanha, a saúde da nossa mente influencia diretamente na saúde do nosso corpo e os dois andam lado a lado, então manter a mente saudável
também é necessário. Um bom momento de lazer para se distrair das preocupações e estresses da vida moderna é necessário para estar mentalmente bem, e é claro, terapia, da mesma forma que vamos ao médico para cuidar do corpo, também precisamos ir cuidar da mente, e um psicólogo nada mais é que um médico para sua mente.

Com a mente e o corpo em sintonia, a garantia de uma qualidade de vida maior é certa, e para ajudar nessa missão você também vai precisar de um bom plano de saúde para garantir que você tenha os meios de se manter saudável, por isso quando estiver planejando uma rotina para uma vida mais saudável, não esqueça de adicionar um bom plano de saúde na sua lista.

Na Servix você encontra as melhores opções de planos de saúde.

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